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室内训练解决方案 | 骑行

坏天气打乱您的训练计划?
利用 Garmin 智能骑行台,和伙伴们线上约骑!

室内训练,让骑行风雨无阻

将骑行(xing)台连接(jie) Zwift 等(deng)训练(lian)应(ying)用,让您在线和 Pro 们同台竞(jing)技(ji),将踩踏功率同步至 Zwift ,在家即可(ke)享受户外(wai)骑行(xing)乐(le)趣。智能骑行(xing)台会根据您设(she)置的身高、体重,模(mo)拟路况及坡度自动调节阻力(li),带(dai)来全新(xin)沉(chen)浸式骑行(xing)体验。

智能交互,玩转室内骑行

将支持 ANT+ / 蓝牙协议的智能骑(qi)(qi)(qi)行(xing)台与手机、平板或电(dian)脑连接,通过 Zwift 等在线骑(qi)(qi)(qi)行(xing)应(ying)用程序,进(jin)行(xing)室内骑(qi)(qi)(qi)行(xing)训练。

实景模拟,足不出户领略世界风光

将骑行(xing)台(tai)连接实景骑行(xing)应用(yong),骑行(xing)知名赛段,预览路线(xian)坡(po)度(du),实时(shi)查看正在挑战此路线(xian)的车友,让室内训练其乐(le)无穷(qiong)。

依路线骑行,把室外路线带到室内

将 Edge 设备通过 ANT+ 协议配对智能骑(qi)行(xing)台(tai)(tai),导入 GPX 轨(gui)迹至码表,或选择一条存储过的(de)路线(xian),骑(qi)行(xing)台(tai)(tai)将模(mo)拟此路线(xian)坡(po)度,自(zi)动调节阻(zu)力大小,真实还原户外骑(qi)行(xing)体验(yan)。

带来真实路感,骑行鹅卵石小径

NEO 2T Smart 智能骑(qi)行(xing)台不仅(jin)可真实模(mo)拟(ni)上下坡(po)骑(qi)行(xing)体(ti)(ti)验(yan),还特(te)有(you)路感模(mo)拟(ni)功(gong)能,每秒数千次控制,模(mo)拟(ni)轮(lun)胎压过路面(mian)的细微振动,带来鹅卵石(shi)、木板等不同(tong)路况。沉浸式体(ti)(ti)验(yan),增加训练(lian)乐趣(qu)。

选择适合自己的 Garmin 智能骑行台

NEO 2T Smart 智能骑行台

真正直驱式,告别传统皮(pi)带(dai)传输

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FLUX 2 Smart 智能骑行台

准确、静(jing)音、强悍的(de)室内训练(lian)伙伴

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FLUX S Smart 智能骑行台

在(zai)室内挥汗如雨,尽情燃脂

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室内训练小贴士

测量个人 FTP

FTP 功(gong)率阈(yu)值 (Functional Threshold Power) 是(shi)指持(chi)续(xu)一(yi)小时内(nei)您(nin)所能输出(chu)的(de)最(zui)大平均功(gong)率。这也(ye)是(shi)功(gong)率训(xun)练的(de)基础,了(le)解此数据可(ke)帮(bang)助您(nin)避(bi)免超出(chu)自身负荷的(de)训(xun)练。

您可通过智能骑行(xing)台搭配 Edge 自行(xing)车(che)智能码表(biao)(biao),根据(ju)提示测(ce)量(liang)自己的(de) FTP 数据(ju)。通常情况下,FTP 越高会(hui)有越好(hao)成绩表(biao)(biao)现。世(shi)界级自行(xing)车(che)选手一(yi)般都(dou)具(ju)有 360~400W 以上(shang) FTP,进阶选手 FTP 通常会(hui)在(zai)(zai) 180~320W 附近,业余骑行(xing)爱(ai)好(hao)者平均(jun) FTP 大(da)约在(zai)(zai) 100~200W 之间。

记录每次训练

将智能骑行台与 EdgeForerunner 等具有训练分析功能的设备配对,记录每次室内骑行。设备会依据训练负荷和最大摄氧量,提供专业的训练状态和表现分析报告,提示您此前进行的是高效训练或是过度训练,并提供恢复训练时间建议。通过长期的大数据追踪及全面的报告分析,助您准确掌握自身的训练表现及体能状态。

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