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Garmin 关心健康,有凭有据

今天的朋友圈有几个人点赞?
这笔交易投资回报率是多少?
过这个马路红灯还剩几秒?
账单、餐厅评论、百分之八十你可能会喜欢的推荐电影和歌曲…
生活中大大小小的事情,我们早已不知不觉习惯用数据来判断,
那最重(zhong)要(yao)的健康呢(ni)?

什么是心率?

心率(lv)是(shi)每分(fen)钟心脏(zang)跳(tiao)动的次数,是(shi)辅助判断健康与(yu)衡(heng)量运动强(qiang)度(du)一种最方便而又显而易(yi)见的方式。一般而言(yan),正常成(cheng)年(nian)人安静(jing)时(shi)的心率(lv)平均在 75 次 / 分(fen)左右 (60~100 次 / 分(fen)之间)。

压力分数代表什么?

压力(li)分数(shu)是通过分析用户的(de)(de)心率变(bian)异数(shu)值而得出,范围从 0 到 100 ,0-25 表(biao)示休息,26-50 表(biao)示低(di)度压力(li),51-75 表(biao)示中度压力(li),76-100 表(biao)示高(gao)度压力(li), 此功(gong)能(neng)帮助您(nin)了解每天(tian)的(de)(de)压力(li)变(bian)化,适(shi)时做出调整。

身体电量代表什么?

身体电量利用心率变异数、压力等级、睡眠质量和每日活动数据分析用户储备能量的指标。
身体电量范围为 0 – 100 ,数字越大,代表用户有越多精力去完成各种活动与任务,数字太低则就代表是时候该稍作休息了。

进阶睡眠监测能看到什么?

睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)监测(ce)是通过(guo)分析用户的实时心率、心率变(bian)异(yi)值、血氧(yang)、呼吸速(su)率和活(huo)动(dong)数据得(de)出,从就(jiu)寝开始,您会经历(li)不同的睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)阶(jie)段:浅层睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)、深层睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)和 REM (快速(su)动(dong)眼期(qi)) 睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian),在整个睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)过(guo)程会交替进入各个睡(shui)(shui)眠(mian)(mian)(mian)阶(jie)段。

血氧饱和浓度?

我们的(de)(de)身体(ti)通过呼吸系统(tong)为(wei)(wei)身体(ti)输入氧气,了(le)解(jie)您的(de)(de)血(xue)(xue)氧浓度 (SpO2),掌握整体(ti)健康和生理状况,根据(ju) Mayo Clinic 研究表示,静止状态(tai)时理想的(de)(de) SpO2 应为(wei)(wei) 95%-100%,低于 90% 则被(bei)视(shi)为(wei)(wei)血(xue)(xue)氧过低。

呼吸速率是什么?

呼(hu)吸速率(lv)是测量(liang)您每分(fen)钟(zhong)呼(hu)吸的次(ci)数(brpm)。一般而言,静止时呼(hu)吸速率(lv)低是体能(neng)状况佳的良好指(zhi)标。在静止不动的情况下(xia),成人正常的呼(hu)吸速率(lv)为每分(fen)钟(zhong) 12-20 次(ci)。

生理周期是什么?

具备生(sheng)(sheng)理(li)周(zhou)期(qi)(qi)经期(qi)(qi)、排(pai)卵期(qi)(qi)预(yu)测(ce), 也支(zhi)持记录追踪各阶(jie)段的身体状况。长期(qi)(qi)持续(xu)观察(cha)生(sheng)(sheng)理(li)周(zhou)期(qi)(qi),搭配 App 内针(zhen)对各阶(jie)段的营(ying)养摄取建议,可帮助您更了解自己(ji)在各个生(sheng)(sheng)理(li)周(zhou)期(qi)(qi)阶(jie)段的身体反应,有助于调整最适生(sheng)(sheng)活(huo)习(xi)惯。

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